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要如何预防粉刺痘痘形成?

发布时间:2020-07-31 16:47人气:2263

一、保持面部清洁

晚睡前要彻底清洁面部,而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人,特别是运动员,应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸,将脸上的脏尘和油垢洗掉,保持脸部清洁、干爽,避免污物堵塞毛孔。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

二、卸妆要彻底 

每天化妆的女性,尤其是化浓妆的美眉要特别注意了。千万不要将自己的脸变成试验品,对于化妆品,如果你是油性皮肤应该避免油腻性质的,避免堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘;要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果;每天都要卸妆,用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁,一天最少两次,睡前保持皮肤呼吸顺畅。

三、避免一些不好习惯

●不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤而生成大量粉刺。

●不要托腮和摸脸。很多人有时有这样的习惯,总是用手去碰脸,手上不但容易携带细菌,还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痤疮。

●不要用手挤粉刺,以免引起化脓发炎。脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,是非常影响美观的,尤其是未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法,都会加重粉刺的程度。甚至挤压粉刺会破坏真皮层,留下的疤痕。

四、注意防晒 

脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳,有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点,其实它不但遮盖不了还会有反效果,就是让青春痘更恶化。

五、乐观的心情

保持乐观情绪,保证充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,每天都要有愉悦的心情;劳逸结合,多饮水,保持大便通畅。压力也会使人体分泌荷尔蒙,使皮肤产生更多的油脂,导致痤疮粉刺的产生。

六、饮食清淡

饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。另外,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

七、良好的卫生习惯

保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要。

此外,除了加强清洁,注意休息,避免化妆等注意事项外,可以口服一些清热解毒的中药,或者求助于中医开具方剂也可以。

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